Infomation


lealtayogaについて


身体が硬くて恥ずかしい
ポーズがあっているかわからない
他人の目が気になる
感じた事はありませか。

 

lealtayogaは少人数制のためインストラクターが一人ずつしっかり指導します。

身体が硬くても気にせずご自身の身体と向き合って頂けます。

  

ダイエット

リラックス

柔軟性の向上

ストレス解消  などなど

 

ヨガを日常に取り入れることで

カラダとココロが整っていくことを

体感していただけると思います

 

一緒に気持ちの良い1日をはじめましょう。

まずは体験レッスンにご参加ください。

 

レッスンについて


ハタヨガをベースに筋力・柔軟性共にを高めていくレッスンです。

 

《Method》

  • 呼吸法
  • 太陽礼拝
  • アーサナ(ポーズ)

ヨガの基本はしっかり抑えて、毎週テーマを変えて様々なアーサナにチャレンジして行きます。

ヨガはじめての方、日常的にヨガはしているけどもっと深めていきたい方など是非ご体験ください。

武蔵小杉クラス


武蔵小杉スタジオ プエルタ

(Bスタジオ)

土曜日11:30-12:45 (定員5名)

初心者から中級者向けクラスです。

少人数クラスですのでお気軽にご参加ください。

料金 1,500円 (ドロップイン制)

(体験レッスン 1,000円)

*マットレンタル無料

*男女問わず

 

 活動を続けて行く中で収益が出た場合には慈善団体へ寄付していきます。


インストラクター


全米ヨガアライアンス(世界最大規模のヨガ協会)が定めたヨガの資格で1番評価の高いRYT200を取得しています。 
ヨガのアーサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法や哲学も修習しております。


クラス開講情報や実際のクラスの様子など随時更新しています。
(Ameba blog)

クラスの様子やアーサナ等を掲載しています。
lealtayoga の雰囲気を感じて頂けるようにアップデートしています。

ヨガについて...


ヨガを行う際に以下の事項をご一読の上ご参加ください。

 

・ 空腹時に行う事が効果的です。食事は2時間前までに済ませましょう。

お腹がすく場合はフルーツなど軽めのものを取りましょう。


・決して無理はせず「気持ちいい」と感じる場所でポーズをとりましょう。


・体調管理は自己責任とし、体調に関して気になる事項がある場合は事前にインストラクターに申し出てください。通院中の方は、主治医に相談し許可を得た上でご参加下さい。 


・ヨガは治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであります。

 


『lealta』(レアルタ)とはイタリア語で『忠誠』を意味します。

自分自身の心や身体に素直な気持ちで向き合い、ありのままでいられるよう一緒にヨガをしていきましょう。