◾️2021/10/18

環境の変化もあり、現在活動は休止しております。

再開になりましたら今後の予定をお知らせさせていただきます。

◾️2020/05/08   

新型コロナウイルスの感染拡大対策のため、レッスンを一時的に中止しております。

ハタヨガをベースに筋力・柔軟性共にを高めていくレッスンです。

《Method》

• 呼吸法
• 太陽礼拝
• アーサナ（ポーズ）

ヨガの基本はしっかり抑えて、毎週テーマを変えて様々なアーサナにチャレンジして行きます。

ヨガはじめての方、日常的にヨガはしているけどもっと深めていきたい方など是非ご体験ください。

★プライベートレッスン 75分　5000円　(初回体験　3000円）

ヨガを行う際に以下の事項をご一読の上ご参加ください。

・ 空腹時に行う事が効果的です。食事は2時間前までに済ませましょう。

お腹がすく場合はフルーツなど軽めのものを取りましょう。

・決して無理はせず「気持ちいい」と感じる場所でポーズをとりましょう。

・体調管理は自己責任とし、体調に関して気になる事項がある場合は事前にインストラクターに申し出てください。通院中の方は、主治医に相談し許可を得た上でご参加下さい。 

・ヨガは治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであります。

『lealta』(レアルタ)とはイタリア語で『忠誠』を意味します。

自分自身の心や身体に素直な気持ちで向き合い、ありのままでいられるよう一緒にヨガをしていきましょう。